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Desayunos reales: cómo empezar el día sin ultraprocesados

El desayuno es la primera decisión alimentaria del día y, en muchos casos, una de las más condicionadas por la prisa. La falta de tiempo hace que optemos por opciones rápidas y muy procesadas: galletas, bollería, zumos industriales o cereales con azúcar añadido. Sin embargo, volver a los desayunos reales —hechos con alimentos sencillos, frescos

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